Mundhygiene für Senioren: So bleiben Ihre Zähne gesund im Alter
Gerade im älteren Alter wird eine gute Mundhygiene besonders wichtig, da sich der Zustand von Zähnen und Zahnfleisch verändern kann. Wie Sie Ihre Zahngesundheit optimal erhalten und worauf Sie achten sollten, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Warum ist Zahnpflege im Alter besonders wichtig?
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Zahnprobleme wie Karies, Parodontitis oder Zahnverlust. Auch Allgemeinerkrankungen wie Diabetes oder die Einnahme bestimmter Medikamente können sich negativ auf die Mundgesundheit auswirken. Trockenheit im Mund ist ein häufiges Problem, das durch einen Mangel an Speichel verursacht wird. Speichel spielt jedoch eine wichtige Rolle beim Schutz der Zähne vor schädlichen Bakterien.
Tipps für eine gute Mundhygiene im Alter
- Regelmäßiges Zähneputzen:
Zweimal täglich die Zähne mit einer weichen Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahnpasta reinigen. Elektrische Zahnbürsten können eine gute Hilfe sein, da sie einfacher zu bedienen sind - Reinigung der Zahnzwischenräume:
Zahnseide sollte Teil der täglichen Zahnpflege sein. Besonders bei Brücken oder Implantaten ist die sorgfältige Reinigung der Zwischenräume wichtig - Prothesenpflege:
Wenn Sie eine Teil- oder Vollprothese tragen, reinigen Sie diese täglich mit speziellen Prothesenbürsten und Reinigungsmitteln. Prothesen sollten auch über Nacht nicht im Mund bleiben, um Entzündungen vorzubeugen - Ernährung anpassen:
Zuckerarme und ausgewogene Ernährung schützt die Zähne. Lebensmittel, die den Speichelfluss anregen, wie z.B. Kaugummi ohne Zucker oder frisches Obst, können helfen - Regelmäßige Zahnarztbesuche:
Mindestens zweimal im Jahr sollten Sie Ihren Zahnarzt für eine Kontrolle aufsuchen. Professionelle Zahnreinigungen helfen, hartnäckige Beläge zu entfernen und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen
Die richtige Mundhygiene hängt nicht vom Alter ab, sondern von der konsequenten Umsetzung einfacher Routinen im Alltag. Mit regelmäßiger Zahnpflege, gesunder Ernährung und regelmäßigen Zahnarztbesuchen bleiben Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch auch im hohen Alter gesund.