Fluorid ist in aller Munde, wenn es um Zahngesundheit geht. Die meisten Menschen kennen es aus der Zahnpasta. Doch die Bedeutung von Fluorid reicht weit darüber hinaus. Es ist ein echtes Schutzschild für Ihre Zähne. In diesem Beitrag erklären wir, warum Fluorid so wichtig ist, wie es wirkt und welche Anwendungsformen es gibt.

Wie Fluorid die Zähne schützt

Fluorid ist ein Mineral, das den Zahnschmelz stärkt und widerstandsfähiger gegen Karies macht. Es wird chemisch in den Zahnschmelz eingebaut und bildet Fluorapatit. Diese Verbindung ist deutlich robuster gegen Säureangriffe durch Bakterien, die Zucker aus der Nahrung verarbeiten. Somit trägt Fluorid wesentlich zur Reduzierung von Karies bei.

Zusätzlich unterstützt Fluorid die Remineralisierung der Zähne. Bereits entstandene kleinere Schäden durch beginnende Karies (Demineralisation) können durch Fluorid repariert werden, indem Mineralstoffe wieder in den Zahnschmelz eingelagert werden. Dieser Prozess wird Remineralisierung genannt und hilft, kleinere Zahndefekte rückgängig zu machen, bevor sich echte Löcher entwickeln.

Anwendungsformen von Fluorid

Fluorid ist nicht nur in der Zahnpasta zu finden. Es gibt verschiedene Wege, wie Sie Ihre Zähne damit schützen können:

• Zahnpasta und Mundspülung: Das ist die einfachste Form der Anwendung. Das tägliche Zähneputzen mit fluoridierter Zahnpasta ist die wichtigste Grundlage. Fluoridierte Mundspülungen können die Wirkung zusätzlich verstärken.
• Fluoridiertes Speisesalz: In vielen Ländern wird Speisesalz mit Fluorid angereichert. Ähnlich wie Jodsalz trägt es dazu bei, die Aufnahme dieses wichtigen Minerals zu erhöhen.
• Fluorid-Gele und -Lacke vom Zahnarzt: Ihr Zahnarzt kann einen hochkonzentrierten Fluorid-Lack auf die Zähne auftragen. Das schützt sie intensiv für mehrere Wochen. Diese sind besonders bei hohem Kariesrisiko, freiliegenden Zahnhälsen oder kieferorthopädischen Behandlungen empfehlenswert.
• Fluoridtabletten: Diese werden vor allem bei Kindern eingesetzt, deren Trinkwasser kein Fluorid enthält. Die Einnahme sollte aber immer in Absprache mit dem Zahnarzt erfolgen.

Fluorid bei Kindern

Gerade Kinderzähne brauchen besonderen Schutz vor Karies. Die richtige Menge an Fluorid ist dabei sehr wichtig. Achten Sie deshalb beim Kauf auf den Fluoridgehalt der Zahnpasta. Die aktuellen Empfehlungen der zahnmedizinischen Fachgesellschaften lauten:

• 0-3 Jahre: Putzen Sie einmal täglich mit einer reiskorngroßen Menge Zahnpasta. Der Fluoridgehalt sollte 1.000 ppm betragen.
• Ab 3 Jahren: Ab jetzt sollten Sie zweimal täglich mit einer erbsengroßen Menge Zahnpasta putzen. Auch hier liegt der empfohlene Fluoridgehalt bei 1.000 ppm.
• Ab 6 Jahren: Für die neuen, bleibenden Zähne ist eine Zahnpasta mit 1.450 ppm Fluorid ideal.

Ist zu viel Fluorid schädlich?

Viele Menschen haben Bedenken bezüglich einer Überdosierung von Fluorid. In der richtigen Menge ist Fluorid sicher und hochwirksam. Eine Überdosierung kann nur durch eine unkontrollierte Aufnahme von großen Mengen auftreten. Sichtbar wird sie durch weiße Flecken auf den Zähnen (Zahnfluorose), die meist nur ein ästhetisches Problem darstellen. Bei sehr hohen Dosen kann es auch gesundheitliche Folgen haben. Solche Fälle sind in der Regel sehr selten, da fluoridierte Produkte streng kontrolliert sind. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die richtige Dosis für Sie und Ihre Familie.

Warum die professionelle Anwendung wichtig ist

Obwohl Fluorid in Zahnpasta sehr effektiv ist, kann der Zahnarzt Sie noch besser schützen. Er kann Ihr individuelles Kariesrisiko bewerten. Dann empfiehlt er die richtige Form und Menge an Fluorid. Eine regelmäßige professionelle Zahnreinigung und das Auftragen von Fluorid-Lacken in der Praxis sind eine der besten Kariesprophylaxe-Methoden.